Taiji Quan - Der Weg ist das Ziel !

Taiji hat wie Qi Gong das Ziel, den Qi-Fluss im Körper zu regulieren.

Der Weg dahin ist ein anderer als im Qi Gong. Er resultiert aus einer effektiven Kampfkunst. In einem Teil der Stunde geht es um das Erlernen einer festgelegten Bewegungsfolge aus Abwehr- und Angriffsbewegungen. Diese werden langsam und ohne Kraft durchgeführt, um die Muskulatur zu entspannen und das Qi zirkulieren zu lassen.

Arm- und Beinbewegungen werden bewusst gesteuert und aufeinander abgestimmt. Dies schult Koordination, Gleichgewicht und Konzentration. Durch das stete Üben der Bewegungen in voller Aufmerksamkeit erfährt unser Denken Ruhe und Erholung. Eine tiefe Entspannung stellt sich ein und ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.

Dies verhilft uns zu mehr Stabilität und Gelassenheit im Alltag bei gleichzeitiger Flexibilität. Ein Zustand, der sich gut als eine Balance von Yin und Yang interpretieren lässt.

Weiterführende Informationen:
Hornung, U. (2017): Taiji Quan - der Weg ist das Ziel. - Kraftquelle, 5: 18-19